Finde ein aktives Hobby! 

Wenn Du ein Hobby findest, das aktiv ist, wie lange Spaziergänge oder Wandern, Radfahren, oder sogar etwas Neues zu lernen, hast Du immer etwas zu tun. Sobald Du Dich in ein Hobby vertiefst, besonders wenn es darum geht, Teil einer Gruppe zu sein, ist es viel einfacher, motiviert und verantwortlich für Deine langfristigen Ziele zu bleiben. 

Mache es zu einer Familienangelegenheit! 

Bringe Deine Familie und Freunde mit an Bord um Deinem neuen, gesunden, aktiven Lebensstil-Plan zu verfolgen. Wenn Ihr Euch alle dazu verpflichtet, gesund zu essen und aktiv zu werden, kann dies dazu beitragen, starke Bindungen und lustige Zeiten zu schaffen. Wenn Du das Gefühl hast, dass Du aufhören möchtest, ist es wahrscheinlich, dass mindestens ein Familienmitglied Dich davon überzeugt, weiterzumachen. 

Plane regelmäßig Belohnungen ein! 

Setze ein Belohnungssystem ein, womit Du Dich und andere mit Anreizen kontinuierlich motivieren kannst. Es könnte ein Kurzurlaub, ein Wellnesstag oder eine Einkaufstour sein, um ein neues Outfit zu kaufen. Versuche, eine Belohnung auszuwählen, die Du wirklich gern magst, Dir aber auch leisten kannst. So wird Deine Belohnung Dich dazu inspirieren, an den harten Tagen weiterzumachen. 

Fazit 

Motivation ist eine persönliche Sache, und was eine Person motiviert, mag andere nicht motivieren. Versuche ein paar motivierende Tricks zu finden, die für Dich arbeiten. Ich versuche mich nicht nur durch äußere Dingen zu motivieren. Fakt ist, dass externe Veränderungen Zeit brauchen. Wenn Du Dein „wie ich aussehe“ mit „wie ich mich fühle“ kombinierst, ist es ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Du auch über eine längere Zeit positiv bleibst. Mit den meisten gesunden, aktiven Lebensstil-Plänen wirst Du Dich schnell besser fühlen, lange bevor Du sichtbare Veränderungen siehst. Wenn Du glaubst, dass Dein gesunder, aktiver Plan Dir das Gefühl gibt, selbstbewusster und gesünder zu sein, kann das Dich dazu inspirieren, weiterzumachen. 

Finde Wege, um positiv zu sein und motiviert zu bleiben. Scheitern kannst Du nur, wenn Du aufgibst, also tue, was immer nötig ist, um auf Kurs zu bleiben und Dich großartig zu fühlen!