"Alles andere als gewöhnlich"

Outdoor Nation verkörpert ein Lebensgefühl. Unter freiem Himmel, bei Wind und Wetter die eigenen Muskeln stählen, Körper und Geist in Form bringen. Zusammen mit tollen Menschen durchhalten, kämpfen und motivieren.

Fitness einfach, effizient & erschwinglich

Unser Motto lautet: JETZT oder nie!

Probetraining vereinbaren und die Outdoor Nation entdecken!


Outdoor Nation hat sich in den vergangenen Jahren zu einem der gefragtesten Anbieter für Outdoor Fitness entwickelt – und das nicht nur in Berlin und Potsdam, sondern deutschlandweit.
Ob Couchpotato, Wiedereinsteiger oder aktiver Sportler.
Unabhängig des sportlichen Backgrounds oder des aktuellen Fitnesslevels finden Menschen jeden Alters bei Outdoor Nation Berlin/Potsdam den passenden Ausgleich zum stressigen Büro- und Familienalltag.
Einzige Voraussetzung: Du musst bereit sein, deinen eigenen Schweinehund zu überwinden!
Im Gegenzug versprechen wir dir ein abwechslungsreiches Outdoor Workout, das ideal auf deinen Körper abgestimmt und so ganz anders als endloses Gewichtestemmen im Fitnessstudio ist.

Ein Überblick über die Vorteile von Outdoor Training


Ohne Übertreibung darf gesagt werden, dass ein Outdoor Workout mit zahlreichen Vorteilen verbunden ist.
Insbesondere Menschen, die sportliche Betätigung in der Natur lieben, werden das Outdoor Nation Trainingsprogramm zu schätzen wissen.
Als weiterer Vorteil erweist sich die Tatsache, dass zum Outdoor Training Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen kommen.
Selbst wenn du in der Vergangenheit kaum Sport betrieben hast, musst du keine Angst vor einem kostenfreien Probetraining haben.
Du wirst garantiert auf andere Einsteiger treffen, die auf deinem Level sind. Also melde Dich an – JETZT oder nie!

Die eigenen Ziele mit Outdoor Fitness schneller erreichen


Wer kennt das nicht? Am Jahresanfang setzt du dir das Ziel, endlich mehr Sport zu machen und pünktlich zum Sommer den perfekten Strandbody zu haben.
Am Anfang ist die Motivation hoch, es werden Probetrainings im Gym gebucht oder für viel Geld Equipment für das Training zu Hause angeschafft.
Doch nach und nach lässt die Motivation wieder nach, weil sich Erfolge oftmals nicht so schnell wie gewünscht einstellen.
Immer öfter werden dann Ausreden gesucht oder andere Termine vorgeschoben.
Aus diesem Grund bieten wir unser Outdoor Training ganzjährig zu festen Uhrzeiten an mehreren Standorten in Berlin und Potsdam an.
Pro Workout musst du dir also nur eine Stunde in deinem Terminkalender freihalten, um langfristig mehr Ausdauer, Koordination, Kraft und inneres Wohlbefinden zu erreichen.
 

So läuft ein Outdoor Workout bei Outdoor Nation Berlin ab


Du bist motiviert und willst einen kostenfreien Probetraining-Termin anfragen?
Sehr gut, dann hast du den ersten Schritt in ein gesünderes und zufriedeneres Leben bereits gemacht. Nachdem du dich über das Kontaktformular mit deinem Namen und einer aktuellen E-Mail-Adresse bei uns gemeldet hast, lassen wir dir zunächst alle Informationen zu Deinem Probetraining zukommen.
Am Tag des Probetrainings lernst du dann das Team zum ersten Mal kennen.
Keine Angst, jeder in der Community war zuvor in dieser Situation, weshalb neue Mitglieder immer freudig in das Team aufgenommen werden.
Beim eigentlichen Fitness-Programm handelt es sich um ein Body Weight Training – wir verzichten also auf zusätzliche Geräte.
Da alle Übungen in mehreren Schwierigkeitsstufen vorgeführt werden, ist das Training bei Outdoor Nation Berlin auch für aktive Sportler eine sinnvolle Ergänzung zu ihrem üblichen Trainingsprogramm.

Das Team freut sich auf Dich!

Mitgliedschaft


Jahresmitgliedschaft
14,99 € pro Monat zzgl.  Jahrespauschale 30,00 Euro

10er Karteeinmalig 79,00 €

Du kannst an allen Workouts von Outdoor Nation teilnehmen –
in Berlin, Brandenburg und bundesweit.

BEKANNT AUS:

5 GRÜNDE, WARUM OUTDOOR-FITNESS BESSER IST ALS JEDES STUDIO-WORKOUT

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Workouts


Berlin, Monumentenbrücke, Nähe „S+U Yorckstraße“:

Montag / Mittwoch: 19.00 Uhr

Samstag: 12.00 Uhr

 

Berlin, Tegeler See, Kanonenplatz:

Mittwoch: 18.30 Uhr

Samstag: 10.30 Uhr

Berlin, Volkspark Friedrichshain:

Dienstag / Donnerstag : 19.00 Uhr

 

Bernau bei Berlin, Sportplatz Schönow: (Ab 14.10.2019)

Montag / Mittwoch: 18.30 Uhr

Potsdam, Neuer Lustgarten, Stadtplatz:

 

 Dienstag / Donnerstag: 18.30 Uhr


Die Workouts dauern jeweils 60 Minuten.

Du hast noch Fragen?

Was kostet das Training bei Euch?

Die Mitgliedschaft beträgt nur 14,99 € im Monat sowie eine jährliche Verwaltungspauschale von 30 €. Dafür kannst Du an allen Standorten von Outdoor Nation in ganz Deutschland am Training teilnehmen. Jedes mal ein anderes Feeling an den schönsten Orten der Region. Bist Du im Urlaub oder beruflich unterwegs, kannst Du ganz flexibel an mehreren Standorten zum Training gehen. Wo ist Outdoor Nation aktuell überall: www.outdoornation.de

Warum kann ich nur eine Jahresmitgliedschaft abschließen?

Wir gehen gemeinsam durch die vier Jahreszeiten! Das solltest Du erlebt haben. Sport an der frischen Luft, bei Regen, Sonne, Wind und Kälte stärkt Deine Abwehrkräfte.

Das Wetter ist keine Ausrede mehr für Bewegung. Mit der Jahresmitgliedschaft hast Du all das - Du machst draußen Sport zu jeder Jahreszeit - unabhängig vom Wetter – in einer Gruppe.

Ich bin noch nicht so sportlich - kann ich trotzdem kommen?

Das Training ist vom absoluten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen für jeden geeignet, denn Du trainierst ausschließlich mit Deinem eigenen Körpergewicht und kannst trotzdem immer weitere Fortschritte erzielen. Die Übungen werden in unterschiedlichen Varianten vorgeführt, so dass Du entsprechend Deines Fitnesslevels trainieren kannst.

Zugleich kannst Du mit Sport unter freiem Himmel, bei Wind und Wetter die eigenen Muskeln stählen und Körper sowie den Geist in Form bringen. Zusammen mit tollen Menschen wirst Du jede Übung durchhalten, gemeinsam kämpfen und ihr werdet euch gegenseitig motivieren.

Was brauche ich für das Training?

Für das Training brauchst Du nichts weiter als Deinen eigenen Körper. Der große Vorteil beim Training mit dem eigenen Körpergewicht ist die zunehmend bessere Koordination unseres Körpers wodurch wir auf die alltäglichen Belastungen bestens vorbereitet sind.

Neben entsprechender Sportbekleidung (an die Jahreszeit angepasst) empfiehlt es sich, ein Erfrischungsgetränk und dünne Handschuhe einzupacken, da die Hände auch mal dreckig werden können.

Wie sieht das Training aus?

Wir trainieren ohne zusätzliche Geräte, sondern nur mit unserem eigenen Körpergewicht: Body Weight Training. Wir legen Wert auf funktionale Übungen, das heißt Du wirst bei uns Übungen finden, die Dich im Alltag unterstützen und immer mehrere Muskelgruppen ansprechen! Unsere Workouts stärken Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination! Die Workouts sind in unterschiedliche Phasen eingeteilt:

 

  • Warm Up: Wir bringen den Körper auf Betriebstemperatur. 
  • Main Body Parts: Hier geht es nun so richtig zur Sache! 
  • Challenge: Wettbewerb. Hierbei geht es nicht darum, erster zu werden, sondern vielmehr, noch mal alles aus sich heraus zu holen. 
  • Cool Down: Wir fahren langsam wieder runter (Auslaufen, Lockerungsübungen, Dehnen)
Woran erkenne ich Euch im Park?

Unsere Trainer tragen Kleidung und Rucksäcke, auf denen das Outdoor Nation Logo aufgedruckt ist. Wir hören bei unseren Workouts Musik, Du wirst uns hören.

Außerdem kannst Du uns an unserer guten Laune und gegenseitigen Motivation erkennen.

Finden die Workouts wirklich bei jedem Wetter statt?

SELBSTVERSTÄNDLICH!!!

Wir trainieren das gesamte Jahr durch - bei Wind und Wetter! Wir wollen die Natur wieder am Körper spüren. Es ist ein tolles Gefühl, durch die vier Jahreszeiten zu gehen! Es ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass Training in der Natur die Widerstandskräfte des Körpers steigern. 

Nach dem Motto: Schlechtes Wetter gibt es nicht! Es gibt nur schlechte Kleidung!

OK, es gibt schon mal Ausnahmen: bei Unwetterwarnungen oder Glatteis lassen wir es lieber sein! Die Trainings werden dann rechtzeitig abgesagt.

Melde Dich JETZT kostenfrei zum Probetraining an!

Berlin, Monumentenbrücke, Nähe „S+U Yorckstraße“:

Montag: 19.00 Uhr
Mittwoch: 19.00 Uhr
Samstag: 12.00 Uhr

 

Berlin, Tegeler See, Kanonenplatz:

Mittwoch: 18.30 Uhr
Samstag: 10.30 Uhr

 

Berlin, Volkspark Friedrichshain:

Dienstag: 19.00 Uhr
Donnerstag: 19.00 Uhr

 

Bernau bei Berlin, Sportplatz Schönow: (ab 14.10.2019)

Montag: 18.30 Uhr
Mittwoch: 18.30 Uhr

 

Potsdam, Neuer Lustgarten, Stadtplatz:

Dienstag: 18.30 Uhr
Donnerstag: 18.30 Uhr